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Étirement des muscles sous hyoïdiens

1 - Position de départ

Position de Repos , puis penser à s'auto agrandir.

La Tête est comme tirée par un fil

 

 

 

 

2 - Position intermédiaire

Exécuter une extension de la nuque.

Pacez les mains sur les clavicules

3 - Position Final d'étirement

Conserver l'extension de la nuque et avancer la mâchoire  vers le haut et vers l'avant.

 

Fiche n° 7 Étirement des muscles sous hyoïdiens
(c) France Douleurs Mai 2015
Fiches Conseils APA N°7.pdf
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(c) France Douleurs Mai 2015

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