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Etirement de la charnière cervico-dorsale

La charnière cervico dorsale unit la septième vertèbre à la première vertèbre dorsale.

 

Elle est le siège de dérangements intervertébraux mineurs (DIM) responsables de dorsalgies inter scapulaires unilatérales à type de brûlure, caractérisées à l’examen par un point douloureux électif vers T6T7, une zone douloureuse à la manœuvre du pincé-roulé et un point-sonnette dont la palpation en C7T1 réveille la douleur symptomatique.

 

Cependant un bilan radiologique est nécessaire pour éliminer une pathologie disco-vertébrale, avec des clichés centrés car la charnière cervico-dorsale est difficile à analyser sur des clichés standard du rachis cervical ou dorsal.

1 - Position de départ

Se tenir assit dos droit, le regard au-dessous de l’horizontal.

 

2 - Préparation pour l’étirement :

Ramener le menton en arrière de façon à tendre le cou.

Imaginer que votre tête est tiré par un fil (auto-agrandissement) pour éviter de laisser partir la tête en arrière ou en avant.

3 - Etirement :

Le menton placé et en auto-agrandissement, basculez la tête en avant.

 

 (c) France Douleurs Octobre 2014

Fiche Conseil N°5 Etirement de la charnière cervico-dorsale
(c) France Douleurs Octobre 2014
Fiches Conseils APA N°5.pdf
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