FRANCE DOULEURS
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Pourquoi des étirements ?

Un enchaînement de quelques étirements (3 à 4) réalisés quotidiennement, intégré dans votre hygiène de vie vous aidera à soulager la douleur chronique.

L’exercice peut faire partie intégrante de votre traitement.

Certains exercices peuvent permettre d’étirer vos tissus conjonctifs et vos muscles, diminuant ainsi l’appréhension d’effectuer certains mouvements, vous gagnerez en amplitudes et contrecarrer les effets des anciennes réponses protectrices (non adaptées) de vos muscles.

Diminuant ainsi votre appréhension à effectuer certains mouvements.

Nous allons dans cette rubrique vous apporter des étirements simples, illustrés, expliqués avec les précautions à prendre.

Au moindre doute sur le geste, faites appel et solliciter l'aide d'un professionnel de la santé.

 

Le Président

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